項目

排球課

地點

排球場

 課的目的任務

1、 排球運動發(fā)展及排球專項課介紹，了解本學期學習任務。

2、通過復習準備姿勢與移動，提高擊球時的快速移動。

3、通過復習雙手正面墊球技術，提高墊球的準確性。

4、通過素質練習提高，培養(yǎng)學生對身體鍛煉與參與排球運動興趣。

 基本內容

1、講述排球專項課特點。宣布本學期教學計劃和要求。

2、復習半蹲準備姿勢和一步移動步法。

3、復習雙手墊球技術。

4、復習正面下手發(fā)球技術。

5、身體素質練習

課的部分

時間

課 的 主 要 內 容

重復次數

時間

組 織 與 教 法

準

備

部

分

25^／

一、課的開始

（一）體育委員整隊，匯報人數；

（二）教師檢查人數、服裝，安排見習生；

（三）宣布課的內容與任務

1、講述排球專項課特點。宣布本學期教學計劃和要求。

2、復習半蹲準備姿勢和一步移動步法。

3、復習雙手墊球技術。

4、復習正面下手發(fā)球技術。

5、身體素質練習

4、身體素質：耐力跑。

（四）注意事項

遵守課堂紀律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；

同學之間應互幫互學。

3. 練習時注意安全

5^/

5^/

 ×××××××××

 ×××××××××

     △

要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。

2、上課應按教師的要求進行。

課的部分

時間

課 的 主 要 內 容

重復次數

時間

組 織 與 教 法

準

備

部

分

二、準備活動

（一）繞球場慢跑2圈

（二）徒手操：

頸部繞環(huán)

擴胸運動

體轉運動

體側運動

      5. 踢腿運動

      6. 腹背運動

7. 膝關節(jié)繞環(huán)          

8. 踝、腕關節(jié)繞環(huán)

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

4×8

10

● 組織：××××××××    （成體操隊形）

          ××××××××

△

教法：這節(jié)課由教師帶準備活動，先講解動作，學生跟著教師做動作。

下次課安排：由于學生是二年級，基本具備帶操的能力，也必須鍛煉學生在準備部分組織能力，對學生今后鍛煉有幫助，每節(jié)課按點名冊的順序安排一個學生帶操，在課前應有準備。

要求：1、學生帶準備活動前，先備好帶操內容。

2、 帶操學生預先準備一個游戲活動的內容，在準備活動結束后，安排游戲。

課的部分

時間

課 的 主 要 內 容

重復次數

時間

組 織 與 教 法

基

本

部

分

1、講述排球專項課特點。宣布本學期教學計劃和要求。

2、復習半蹲準備姿勢和一步移動步法。

準備姿勢要領：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)

移動要領：重心低而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時

3、復習雙手墊球技術。

動作要領：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成

圖例（墊球手型、墊擊部位）

圖例(雙手墊球動作)

4、復習正面下手發(fā)球技術。

三 素質練習

提高學生耐力跑的練習。

5^/

40^/

15^/

1、以講述的形式并結合具體事例講授排球運動的發(fā)展歷程以及排球必修課的課程簡介

教法：

1、 教師講解并示范

2、 學生徒手練習

3、 教師糾正動作

4、 學生練習

隊形：

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

教法：

1、 教師講解并示范

2、 學生徒手練習

3、 教師糾正動作

4、 學生練習

隊形：

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

教法：

1、 教師講解并示范墊球手型

2、 教師講解并示范墊擊部位

3、 完整講解并示范墊球動作

4、 學生徒手練習

5、 教師糾正動作

6、 學生分組結合球練習

隊形：

* * * * * * * * *

* * * * * * * * *

學生二人一組一球的對發(fā)球練習

每人跑5*400米

課的部分

時間

課 的 主 要 內 容

重復次數

時間

組 織 與 教 法

結

束

部

分

一、 每人做自墊球的練習

要求：盡力往高空擊球

二、放松、整理

三、小結

  1）課堂紀律情況

  2）課的任務完成情況

  3）課后應注意練習的內容

四、宣布下課

5^/

學生自由找地方練習 

教法：

放松上肢，下肢及腰腹

  課 后 小 結