教學內容

內容分析

障礙跑是一項有難度、有實用價值的綜合性技能運動，它是指在一定距離內自然快跑，途中用跨、繞、鉆、爬等方法越過障礙的項目。本節課我根據高一年級學生的好奇、求異、好勝心強的心理特征，選擇了四種不同的障礙物，讓學生先嘗試過障礙的方法，從而讓教材面向全體學生。充分體驗障礙跑身體的感受，在充滿自信和激勵精神的氛圍中，努力完成目標，掌握技能，達到身體心理雙突破的效果。

學情分析

1、高一年級學生正處于長身體時期，他們模仿能力強、好奇心強、活潑好動，但是依賴性強、自我約束能力差。

2、從心理發展來看，高一年級學生快到青春期了，他們的叛逆性明顯增強，但團體意識和集體榮譽感有顯著提高。

3、參加集體活動興趣越來越濃，尤其偏愛集體游戲及比賽和室外運動。

教學目標

1、認知目標：使學生了解障礙跑運動的鍛煉價值；初步掌握障礙跑的動作技術。

2、技能目標：學生的速度、肌肉力量、靈敏和協調等身體素質得到鍛煉。

3、情感目標：通過障礙跑練習，培養學生勇敢、果斷和團結互助的良好品質。

重點

難點

重點：靈巧、協調地跨、鉆、爬、繞過單個障礙物，并能掌握過障礙物的正確方法。

難點：能靈活運用跨、鉆、爬、繞的方法連續過多個障礙物，并能做到動作準、速度快。

課的結 構

教學內容

教師活動

學生活動

組織與要求

開始     部 分

︵

五分鐘︶

1、課堂常規

① 整合隊伍

② 檢查人數

③ 宣布本堂課內容和要求

④安排見習生

1、集合、整隊，并檢查學生人數及服裝

2、師生問好

3、宣布本課的學習內容，揭示目標和要求

4、安排見習生

1、師生問好

2、認真聽講，明確學習內容和要等

3、見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事

全班成四列橫隊集合

組織如（圖一）

★  

要求：快 靜 齊

準 備部 分

︵

十分鐘︶

2、準備活動

①繞足球場半場慢跑三圈

②教師帶領做教師帶領學生做拉伸操——并口令指揮：

1頭部運動

2擴胸振臂運動

3體轉運動

4腰部運動

5膝關節繞環

6弓步壓腿

7弓步側壓

8活動手腕腳踝

1、教師指導學生繞足球場跑圈，注意觀察學生跑步秩序

2、教師帶領學生做拉伸操——并口令指揮

1、學生根據教師的安排進行慢跑     

2、學生要認真聽口令進行練習

★

要求：繞足球場跑三圈

基 本部 分

︵

二十五分鐘︶

基 本部 分

二、復習前滾翻：

1、八人一組，分別復習前滾翻。一人前滾翻時，其他人進行保護，要求：低頭、團身滾成圓、方向正。

三、接力游戲：

1、學生從起點做一個前滾翻（各別學生也可以做滾翻動作）的動作后出發，繞過4個標志物，再跑到呼啦圈處鉆過三個呼啦圈（要求：進入圈內由下向上），開始跳繩5次，之后鉆過跨欄架，跳過障礙物，跑到起點處擊掌后后下一位同學進行接力。

（按右圖線路跑）

2、請出幾位動作比較典型的同學做示范 ，老師同學共同點評一下優缺點

1、教師邊講解邊示范

2、組織學生進行練習

3、觀察學生動作是否標準

1、教師邊講解邊示范

2、組織學生進行練習

3、觀察學生動作是否標準，并加以指導

1、認真聽老師講解并按老師講解的動作開始練習

2、保持上課秩序。

1、認真聽老師講解并按老師講解的動作開始練習

2、保持上課秩序

★

要求：按老師指令進行練習。

★

  ★  

要求：按老師指令進行練習。

結束部 分

︵

五

分

鐘

︶

集合隊伍

放松

收拾器材

師生再見

1、教師組織放松

2、講評上課的整體情況

3、宣布下課

1、根據教師的要求進行放松

2、認真聽講

3、師生再見

★  

要求：快 靜 齊