淺談教師心理健康的重要性及培養

        亞斯貝爾斯說過：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”可見，教育的承擔者教師承載著重大的責任與神圣的使命。蘇霍姆林斯基說過：“一個好的教師，應該是一個懂得心理學和教育學的人。”在這兩者之間，教師的人格與心理健康比專業學科知識和教學方法更為重要，會對學生產生深遠的影響和潛移默化的作用。是的，在每個人的成長過程中，教師對他們的影響是不可估量的，教師心理健康如果出了問題，給學生帶來的傷害將是巨大的！所以，教師工作的重要性和特殊性決定了教師心理素質的重要性。

        然而，據國內近年來的研究顯示，教師的心理健康狀況卻低于普通人的水平。這讓我們為教師的身心健康狀況擔心，更為學生的健康成長擔憂。我們必須承認，隨著經濟社會的急劇變革，給人們帶來的種種壓力不期而至，使教師的心理健康也呈現出一些問題。雖然教師是人類靈魂的工程師，教師是園丁……但現實生活中教師只是一個非常普通的社會人。他們要生活，要承擔很多的責任，要面臨很多的生活壓力，所以同樣會產生一些心理問題。但教師職業的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。

        那么，什么是教師的心里健康呢？教師的心里健康從較專業點的各角度講是指教師的思維方式、處世態度要與社會的要求相協調，為社會所容納，并具有創造的思想。即教師必須有廣泛的興趣愛好、融洽的人際關系、健康的心理、積極的進取精神、穩定的工作熱情。

        教師健康的心理該如何培養？我認為應重點做好以下幾方面的工作。

        一、自我調控

        1.端正思想，笑對生活

        想想既然當初選擇了教師行業，就意味著選擇了清貧與奉獻，所以每個教師都要端正思想，不要與社會上的其他職業攀比。其實教師這一職業也有很多優點：首先工作還算穩定；其次，工作環境清靜單純，再加上每天要面對的學生天真可愛。雖然生活清貧了點，但精神上卻是無比的富有。如能這樣想，那我們還有什么可埋怨的呢？

        2.轉變觀念，學會寬容

        教師應努力樹立正確的人生觀，教育觀，學會與學生平等相處，注重提高自身修養，逐漸養成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，學會反思自己，學會給自己減壓，學會寬容待人。這樣，就可以使自己逐漸形成健康的心理狀態。

        3.加強學習，提高素養

        通過學習，掌握一些心理學、心理衛生學和心理健康教育等知識，主動解決一些常見的心理問題：如何保持良好的心理狀態；如何面對工作；如何對待學生；如何面對在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關系；如何看待社會上的不良風氣等。并根據自己的實際情況，進行有效的心理自我調節。

        4.拓寬心胸，學會放棄

        廣大教師要養成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養，遇事泰然處之。如有些教師心胸狹隘、遇事常常想不開；還有些教師自己不思進取只會一味地怨天尤人，這些人經常會受到心理疾病的困擾。同時，還要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，如果沒有一個正確的心態，等待你的將是痛苦。因為有許多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。

        5.學會放松，自我調控

        會休息才會工作。能夠讓自己的身心得到有效的放松，才更利于全身心地投入到工作中去。想休息就休息，該娛樂就娛樂。當自己的工作壓力過大或心情抑郁不想做事時，請選擇放下，適當的情況下找好朋友談談心，釋放一下積郁的情緒以減輕精神壓力。可能的話，學會一種技藝最好，它會使你進入一種新的境界，產生新的追求，在愛好中尋找樂趣，以驅散不健康的情緒，令生活更有意義。同時，還應增強自控能力，合理釋放情緒，

        二、外部支持

        一是全社會應了解教師這一職業的重要性，應通過各種渠道增強教師的職業威望，不斷提高教師的社會地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實改善辦公條件，滿足教師的合理要求，為教育提供良好的人文環境，使教師能夠安心工作，為社會培養更多更好的人才。

        二是學校領導也應當樹立現代教育理念，充分認識教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：

        1.強化師德教育

        教師的心態有時反映了教師的師德問題，如對學生的冷漠、報復、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業道德。總想用種種手段刁難學生，在心靈上傷害學生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學校應通過各種途徑深化師德教育，使每位教師都能以講師德為美，真正以熱忱對待工作，以真情愛護每個學生。

        2.加強尊師愛生教育

        通過各種有效的活動教育教師熱愛學生，教育學生熱愛教師，這樣，有利于建立良好的師生關系，密切師生感情。教師熱愛學生對學生的心理發展大有裨益，學生熱愛教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進作用。

        3.關心教師生活

        學校領導要積極地深入到教師中間，對教師的性格、家庭等了如指掌。當教師遇到困難時，學校要盡最大努力給予幫助，要時刻把教師的冷暖記在心上，對教師給予充分的理解和關心，這對教師形成良好的心理素質是大有好處的。

        4.豐富教師的業余文化生活

        領導要想方設法加強校園文化建設，多組織教師進行文體娛樂活動，使教師的緊張情緒得到宣泄，使教師保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態。

        總之，教師是教育教學過程中的決策者，教師不僅要用高超的教學藝術去開發、培養學生的智力，更要以高尚的師德和良好的人格魅力去感染學生。所以，教師只有在工作中不斷充實自我，完善自我，才能以健康的心理狀態和良好的心理素質為社會培養出合格的人才。