淺談教師心理健康的重要性及培養(yǎng)
亞斯貝爾斯說(shuō)過(guò)：“教育意味著一棵樹(shù)動(dòng)搖另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂?！笨梢?jiàn)，教育的承擔(dān)者教師承載著重大的責(zé)任與神圣的使命。蘇霍姆林斯基說(shuō)過(guò)：“一個(gè)好的教師，應(yīng)該是一個(gè)懂得心理學(xué)和教育學(xué)的人?！痹谶@兩者之間，教師的人格與心理健康比專(zhuān)業(yè)學(xué)科知識(shí)和教學(xué)方法更為重要，會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響和潛移默化的作用。是的，在每個(gè)人的成長(zhǎng)過(guò)程中，教師對(duì)他們的影響是不可估量的，教師心理健康如果出了問(wèn)題，給學(xué)生帶來(lái)的傷害將是巨大的！所以，教師工作的重要性和特殊性決定了教師心理素質(zhì)的重要性。
然而，據(jù)國(guó)內(nèi)近年來(lái)的研究顯示，教師的心理健康狀況卻低于普通人的水平。這讓我們?yōu)榻處煹纳硇慕】禒顩r擔(dān)心，更為學(xué)生的健康成長(zhǎng)擔(dān)憂。我們必須承認(rèn)，隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的急劇變革，給人們帶來(lái)的種種壓力不期而至，使教師的心理健康也呈現(xiàn)出一些問(wèn)題。雖然教師是人類(lèi)靈魂的工程師，教師是園丁……但現(xiàn)實(shí)生活中教師只是一個(gè)非常普通的社會(huì)人。他們要生活，要承擔(dān)很多的責(zé)任，要面臨很多的生活壓力，所以同樣會(huì)產(chǎn)生一些心理問(wèn)題。但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。
那么，什么是教師的心里健康呢？教師的心里健康從較專(zhuān)業(yè)點(diǎn)的各角度講是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì)的要求相協(xié)調(diào)，為社會(huì)所容納，并具有創(chuàng)造的思想。即教師必須有廣泛的興趣愛(ài)好、融洽的人際關(guān)系、健康的心理、積極的進(jìn)取精神、穩(wěn)定的工作熱情。
教師健康的心理該如何培養(yǎng)？我認(rèn)為應(yīng)重點(diǎn)做好以下幾方面的工作。
一、自我調(diào)控
1.端正思想，笑對(duì)生活
想想既然當(dāng)初選擇了教師行業(yè)，就意味著選擇了清貧與奉獻(xiàn)，所以每個(gè)教師都要端正思想，不要與社會(huì)上的其他職業(yè)攀比。其實(shí)教師這一職業(yè)也有很多優(yōu)點(diǎn)：首先工作還算穩(wěn)定；其次，工作環(huán)境清靜單純，再加上每天要面對(duì)的學(xué)生天真可愛(ài)。雖然生活清貧了點(diǎn)，但精神上卻是無(wú)比的富有。如能這樣想，那我們還有什么可埋怨的呢？
2.轉(zhuǎn)變觀念，學(xué)會(huì)寬容
教師應(yīng)努力樹(shù)立正確的人生觀，教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，注重提高自身修養(yǎng)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺(jué)克服不良心理，消除不良情緒，學(xué)會(huì)反思自己，學(xué)會(huì)給自己減壓，學(xué)會(huì)寬容待人。這樣，就可以使自己逐漸形成健康的心理狀態(tài)。
3.加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高素養(yǎng)
通過(guò)學(xué)習(xí)，掌握一些心理學(xué)、心理衛(wèi)生學(xué)和心理健康教育等知識(shí)，主動(dòng)解決一些常見(jiàn)的心理問(wèn)題：如何保持良好的心理狀態(tài)；如何面對(duì)工作；如何對(duì)待學(xué)生；如何面對(duì)在工作中遇到的挫折和失敗；如何處理好各種人際關(guān)系；如何看待社會(huì)上的不良風(fēng)氣等。并根據(jù)自己的實(shí)際情況，進(jìn)行有效的心理自我調(diào)節(jié)。
4.拓寬心胸，學(xué)會(huì)放棄
廣大教師要養(yǎng)成樂(lè)觀、豁達(dá)的性格，努力加強(qiáng)自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。如有些教師心胸狹隘、遇事常常想不開(kāi)；還有些教師自己不思進(jìn)取只會(huì)一味地怨天尤人，這些人經(jīng)常會(huì)受到心理疾病的困擾。同時(shí)，還要學(xué)會(huì)放棄，因?yàn)槿松刑嘧屇阈膭?dòng)的東西想去追逐，如果沒(méi)有一個(gè)正確的心態(tài)，等待你的將是痛苦。因?yàn)橛性S多東西自己是左右不了的，所以，該放下就放下，退一步海闊天空。
5.學(xué)會(huì)放松，自我調(diào)控
會(huì)休息才會(huì)工作。能夠讓自己的身心得到有效的放松，才更利于全身心地投入到工作中去。想休息就休息，該娛樂(lè)就娛樂(lè)。當(dāng)自己的工作壓力過(guò)大或心情抑郁不想做事時(shí)，請(qǐng)選擇放下，適當(dāng)?shù)那闆r下找好朋友談?wù)勑?，釋放一下積郁的情緒以減輕精神壓力?？赡艿脑挘瑢W(xué)會(huì)一種技藝最好，它會(huì)使你進(jìn)入一種新的境界，產(chǎn)生新的追求，在愛(ài)好中尋找樂(lè)趣，以驅(qū)散不健康的情緒，令生活更有意義。同時(shí)，還應(yīng)增強(qiáng)自控能力，合理釋放情緒，
二、外部支持
一是全社會(huì)應(yīng)了解教師這一職業(yè)的重要性，應(yīng)通過(guò)各種渠道增強(qiáng)教師的職業(yè)威望，不斷提高教師的社會(huì)地位，加大投入力度，提高教師的工資待遇，切實(shí)改善辦公條件，滿(mǎn)足教師的合理要求，為教育提供良好的人文環(huán)境，使教師能夠安心工作，為社會(huì)培養(yǎng)更多更好的人才。
二是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)也應(yīng)當(dāng)樹(shù)立現(xiàn)代教育理念，充分認(rèn)識(shí)教師心理健康的重要意義，并積極采取有效措施：
1.強(qiáng)化師德教育
教師的心態(tài)有時(shí)反映了教師的師德問(wèn)題，如對(duì)學(xué)生的冷漠、報(bào)復(fù)、體罰等，反映了教師缺乏基本的職業(yè)道德?？傁胗梅N種手段刁難學(xué)生，在心靈上傷害學(xué)生，反映了某些教師心理是不健康的。因此，學(xué)校應(yīng)通過(guò)各種途徑深化師德教育，使每位教師都能以講師德為美，真正以熱忱對(duì)待工作，以真情愛(ài)護(hù)每個(gè)學(xué)生。
2.加強(qiáng)尊師愛(ài)生教育
通過(guò)各種有效的活動(dòng)教育教師熱愛(ài)學(xué)生，教育學(xué)生熱愛(ài)教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情。教師熱愛(ài)學(xué)生對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛(ài)教師，對(duì)教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。
3.關(guān)心教師生活
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要積極地深入到教師中間，對(duì)教師的性格、家庭等了如指掌。當(dāng)教師遇到困難時(shí)，學(xué)校要盡最大努力給予幫助，要時(shí)刻把教師的冷暖記在心上，對(duì)教師給予充分的理解和關(guān)心，這對(duì)教師形成良好的心理素質(zhì)是大有好處的。
4.豐富教師的業(yè)余文化生活
領(lǐng)導(dǎo)要想方設(shè)法加強(qiáng)校園文化建設(shè)，多組織教師進(jìn)行文體娛樂(lè)活動(dòng)，使教師的緊張情緒得到宣泄，使教師保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態(tài)。
總之，教師是教育教學(xué)過(guò)程中的決策者，教師不僅要用高超的教學(xué)藝術(shù)去開(kāi)發(fā)、培養(yǎng)學(xué)生的智力，更要以高尚的師德和良好的人格魅力去感染學(xué)生。所以，教師只有在工作中不斷充實(shí)自我，完善自我，才能以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)為社會(huì)培養(yǎng)出合格的人才。
