興趣、體育意識(shí)、鍛煉
瀏覽次數(shù)：次 發(fā)布時(shí)間：2018-12-25 發(fā)布人：陶清宏
摘要：學(xué)校體育是學(xué)校教育的組成部分，它與德育、智育、美育緊密結(jié)合，肩負(fù)著社會(huì)培養(yǎng)全面發(fā)展人才的歷史使命。《體育與課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“運(yùn)動(dòng)興趣好習(xí)慣是促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅(jiān)持鍛煉的前提，只有激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣才能達(dá)到終身體育”。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著生產(chǎn)力的高速發(fā)展，科學(xué)技術(shù)日新月異，對(duì)人們的體質(zhì)提出了新的更高的要求?，F(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成的體力活動(dòng)減少和心理壓力增大，對(duì)人類健康造成了日益嚴(yán)重的威脅，人們逐漸認(rèn)識(shí)到，健康不僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，而是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面都保持完美的狀態(tài)。
關(guān)鍵詞：興趣、體育意識(shí)、鍛煉
在現(xiàn)代社會(huì)中，生活節(jié)奏加快，工作繁忙，人的運(yùn)動(dòng)不足是一種普遍現(xiàn)象，它造成人智力和體力發(fā)展的不均衡，加之應(yīng)試教育的因素，這已經(jīng)影響到我們?cè)谛５膶W(xué)生。因此，我們體育教育工作者應(yīng)積極的采取措施加強(qiáng)學(xué)校體育工作，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，來(lái)提高學(xué)生的體育意識(shí)，使學(xué)生能積極參加體育活動(dòng)，更好的適應(yīng)行動(dòng)社會(huì)需要。筆者進(jìn)行了許多的嘗試、探索，進(jìn)行總結(jié)，提供給大家探討。
一、培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣
興趣是人的一種心理現(xiàn)象，是指一個(gè)人認(rèn)識(shí)與掌握某種現(xiàn)象、事物或參與某項(xiàng)活動(dòng)具有積極情緒的一種心理傾向。興趣，表現(xiàn)出具有的積極情緒，導(dǎo)致了行為上愛(ài)好某項(xiàng)活動(dòng)，從而形成行為習(xí)慣。缺乏對(duì)某一活動(dòng)的興趣，就不可能產(chǎn)生對(duì)該活動(dòng)的愛(ài)好，對(duì)該活動(dòng)沒(méi)有愛(ài)好，也就不可能對(duì)該活動(dòng)有持之以恒的興趣，而缺乏對(duì)某種活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，一般來(lái)說(shuō)，也就不可能形成從事該活動(dòng)的習(xí)慣，即使已形成的習(xí)慣，也會(huì)隨著興趣愛(ài)好的淡薄而逐漸消退。反之，隨著對(duì)某一活動(dòng)的興趣的形成和愛(ài)好的增長(zhǎng)，習(xí)慣性也就越強(qiáng)。堅(jiān)持終生體育，我們強(qiáng)調(diào)對(duì)體育的興趣愛(ài)好和養(yǎng)成從事體育鍛煉習(xí)慣的重要意義。對(duì)學(xué)生我們可以先進(jìn)行一些調(diào)查，來(lái)了解學(xué)生對(duì)那些體育項(xiàng)目感興趣，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，注意開(kāi)始的要求不宜過(guò)高。使學(xué)生在進(jìn)行體育活動(dòng)、鍛煉時(shí)體會(huì)到成功的喜悅。使他們從“要我練習(xí)”為“我要練習(xí)”，逐步形成體育鍛煉的習(xí)慣，變成有意識(shí)的進(jìn)行活動(dòng)，學(xué)生的體育意識(shí)也逐步形成。心理學(xué)的研究表明，具有強(qiáng)烈體育意識(shí)的人，會(huì)對(duì)體育產(chǎn)生濃厚的興趣，而且這樣的興趣并不隨求知欲得以滿足和客觀條件的改變而減弱或消失，反而會(huì)使有關(guān)興趣更豐富和深化。
二、培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力
對(duì)相關(guān)的體育活動(dòng)有了興趣，就需要對(duì)自我的鍛煉能力有所提高，我們應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。它是學(xué)校體育教學(xué)的重要內(nèi)容之一，也是養(yǎng)成和掌握終身進(jìn)行體育鍛煉身體的意識(shí)、習(xí)慣和能力。在學(xué)校如何將自我鍛煉能力與我們的體育教學(xué)有機(jī)地結(jié)合在一起呢？本人認(rèn)為應(yīng)將自我鍛煉能力始終貫穿于整個(gè)教學(xué)過(guò)程。體育教師在課堂教學(xué)中，除了相關(guān)技術(shù)教學(xué)外，要著重培養(yǎng)學(xué)生的以下能力：
（一）、體育鍛煉的認(rèn)識(shí)能力，使學(xué)生首先能懂得體育鍛煉的意義、作用和有關(guān)的體育知識(shí)，從而充分激勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性、自覺(jué)性。例如：在學(xué)習(xí)長(zhǎng)跑項(xiàng)目時(shí)，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)跑項(xiàng)目對(duì)我們自身的好處：可以使人健身、長(zhǎng)壽、美麗、聰明……，這樣學(xué)生對(duì)長(zhǎng)跑的畏懼沒(méi)有了，反而產(chǎn)生了興趣，可以提高學(xué)生練習(xí)的自覺(jué)性，也能培養(yǎng)其良好的意志品質(zhì)。
（二）、體育鍛煉的自我調(diào)控能力，在體育教學(xué)中要特別培養(yǎng)學(xué)生有較好的自我調(diào)控能力，例如：在練習(xí)時(shí)有關(guān)練習(xí)的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的調(diào)節(jié)、技術(shù)動(dòng)作的自我糾正、活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短的安排等方面。有較好的自我調(diào)控能力的學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)能積極參與，達(dá)到事半功倍的效果。
（三）、體育鍛煉的組織能力，許多的體育活動(dòng)需要我們教師進(jìn)行組織，培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉的組織能力有利于學(xué)生進(jìn)行各項(xiàng)體育活動(dòng)，使體育活動(dòng)能夠有條不紊的進(jìn)行，使學(xué)生在鍛煉與學(xué)習(xí)中更好的掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容。例如：舉行一場(chǎng)球賽，學(xué)生能夠按照有關(guān)比賽規(guī)則，組織比賽，使比賽能順利進(jìn)行。
（四）、體育鍛煉的自我檢查能力，在體育活動(dòng)與學(xué)習(xí)中主動(dòng)的掌握有關(guān)健康和運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的有關(guān)的基本方法，知道練習(xí)的方法的正誤，并能及時(shí)的進(jìn)行糾正，使進(jìn)行的體育活動(dòng)能有質(zhì)量的進(jìn)行，也使自己在體育鍛煉中體驗(yàn)到樂(lè)趣。通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力，使體育活動(dòng)逐步成為學(xué)生的一種有意識(shí)的活動(dòng)，這樣，體育意識(shí)在學(xué)生思想中也逐步形成。
三、加強(qiáng)教師專業(yè)素質(zhì)，提高自身綜合素質(zhì)
（一）、加強(qiáng)體育教師的專業(yè)基礎(chǔ)知識(shí)
一名體育教師應(yīng)具備良好的身體條件、體育知識(shí)和技能，才能可以給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。教師正確優(yōu)美的動(dòng)作示范可以提高學(xué)生對(duì)動(dòng)作的理解力，促使學(xué)生能主動(dòng)的參與，完成教學(xué)目標(biāo)。如果在一節(jié)支撐跳躍課上教師自己動(dòng)作做不成功，被撞了，卻要求學(xué)生大膽點(diǎn)；我想學(xué)生能把動(dòng)作做好是很難。所以，加強(qiáng)教師的專業(yè)素質(zhì)，是對(duì)我們的體育教學(xué)，提高學(xué)生的體育意識(shí)很重要。
（二）、注意邊緣學(xué)科知識(shí)的學(xué)習(xí)，知識(shí)能綜合化、網(wǎng)絡(luò)化
體育與健康的理論基礎(chǔ)包含了心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、教育學(xué)和生物學(xué)等學(xué)科知識(shí)。體育教師必須掌握、了解這些知識(shí)，才能在教學(xué)中從容自如。在教學(xué)中才能掌握學(xué)生的心理，不斷激勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的欲望。同時(shí)，21世紀(jì)是網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)代技術(shù)時(shí)代，要掌握有關(guān)的現(xiàn)代化教育方法和手段，給學(xué)生直觀、形象、清晰的教學(xué)過(guò)程。例如：在一節(jié)課中交替使用講解示范，預(yù)先錄制好的示范動(dòng)作切到多媒體平臺(tái)進(jìn)行講評(píng)，容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤的演示，甚至可以用錄像的方法把學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作錄下來(lái)進(jìn)行講評(píng)。這樣，體育教學(xué)方法的合理交叉使用結(jié)合，呈現(xiàn)出多樣性。又如：現(xiàn)代多媒體的體育教學(xué)方法是由多種因素構(gòu)成的，它是用光、聲、音像等多種手段取代傳統(tǒng)的言傳身教的教學(xué)方法，作為體育科目，特別在室內(nèi)課、理論課上，教師可將更多最近發(fā)生的體育事情更直觀搬上講臺(tái)。如劉翔奪得110米奧運(yùn)冠軍、我國(guó)申奧成功、各種體育競(jìng)賽的知識(shí)等體育信息、知識(shí)及時(shí)傳播給學(xué)生，充分體現(xiàn)現(xiàn)代技術(shù)教學(xué)的應(yīng)用，發(fā)揮其整體功能。因此，豐富的教學(xué)方法是教師培養(yǎng)、激發(fā)學(xué)生參加體育鍛煉所采取的手段，使學(xué)生為被動(dòng)鍛煉變?yōu)橹鲃?dòng)鍛煉，從而獲取更多的體育知識(shí)、技術(shù)技能的全過(guò)程，使他們樂(lè)于體育鍛煉、享受體育。
（三）、教師要有良好的思想素養(yǎng)
教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的指導(dǎo)者，同時(shí)也是學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。我們可以想象，一位平時(shí)注意儀表、做事嚴(yán)謹(jǐn)與一位平時(shí)不修邊幅、做事邋遢的體育教師在學(xué)生心目中地位是怎樣的？在教學(xué)活動(dòng)中熱情地傳播真理、勇敢地堅(jiān)持真理，也是教師思想素質(zhì)的一個(gè)重要內(nèi)容。中學(xué)階段，正是青少年學(xué)生渴求知識(shí)，追求真理，喜歡思考和探索問(wèn)題的時(shí)期。教師應(yīng)當(dāng)滿腔熱忱地用馬克思主義的基本原理去教育、引導(dǎo)學(xué)生，培養(yǎng)起尊重科學(xué)、尊重真理的良好品德。我們體育教師應(yīng)在教學(xué)中應(yīng)做到：尊重學(xué)生、治學(xué)有方、態(tài)度友好、賞罰公平、幫助學(xué)生等方面。這樣，體育教師就能用自己的人格魅力、良好的思想素養(yǎng)去影響學(xué)生，使學(xué)生在思想意識(shí)、做人方法受到啟發(fā)、熏陶。才能使學(xué)生有更高的熱情進(jìn)行體育鍛煉。
四、注意教學(xué)方法的變化、創(chuàng)設(shè)和諧環(huán)境，享受快樂(lè)體育
體育教學(xué)是教和學(xué)的雙邊活動(dòng)。是體育教師的教個(gè)學(xué)生的學(xué)相結(jié)合、相統(tǒng)一的活動(dòng)。過(guò)去，有些教師對(duì)學(xué)生只是一味地教，要求學(xué)生一味地學(xué)，不注意教學(xué)方法，這樣使學(xué)生的思想受抑制，不利于學(xué)生的發(fā)展。教師應(yīng)根據(jù)不同學(xué)生，學(xué)生的不同情況，教學(xué)的不同環(huán)境，采取不同的教學(xué)方法，使學(xué)生能全面發(fā)展。在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)多采用一些學(xué)生感興趣的練習(xí)，運(yùn)用多媒體進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生能更好的接受體育知識(shí)。同時(shí)在教學(xué)中要利用多種游戲手段，使學(xué)生始終在一中“角色情景”中，創(chuàng)設(shè)一種寬松、活潑和諧的教學(xué)環(huán)境，給學(xué)生一個(gè)自主學(xué)習(xí)的空間，發(fā)揮學(xué)生的創(chuàng)造力，從而提高學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的興趣，使他們能真正喜歡體育，樂(lè)于體育。
總之，培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，發(fā)展學(xué)生從事體育活動(dòng)的能力和學(xué)習(xí)體育的主動(dòng)性，是提高體育意識(shí)的主要措施，只有讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的價(jià)值，生活離不開(kāi)體育，體育可以給他們帶來(lái)很多的樂(lè)趣，體育活動(dòng)就變成學(xué)生自覺(jué)進(jìn)行的一項(xiàng)活動(dòng)，體育意識(shí)也就在學(xué)生的思想意識(shí)中形成。我們體育教育工作者，應(yīng)在學(xué)校體育教學(xué)中應(yīng)從不同的方面來(lái)培養(yǎng)學(xué)生的體育意識(shí)，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
