隨著新課改的深入，高效課堂教學開始成為大家關注的焦點。一堂高效體育課就是在教學中既能讓學生有效地掌握一些有用的運動知識、技能，又能讓學生在體育教學中享受運動學習和體育鍛煉之樂趣，讓學生樂學、愿學、想學。
        一、更新觀念，樹立終身體育觀
        首先，作為體育教師，我們應該關注學生當前和今后身體健康的狀況，是我們責無旁貸的歷史任務。其次，我們要教育學生把體育鍛煉和自己身體的健康聯系起來，和自己的學習生活聯系起來，和自己未來的發展聯系起來，幫助他們認識體育鍛煉的重要性，讓他們重視鍛煉，重視健康。
        二、激發運動興趣提高課堂效率
        學生學習動機中最活躍、最現實的部分就是興趣。興趣是學生自覺性的起點。在某種意義上講，成功的教師主要不是教給學生一堆死的知識，而是激發學生自覺學習的興趣。倘若學生對求知產生了濃厚的興趣，就能知難而進，孜孜以求，從而有利于提高教學效率。
        1.注重個體差異，激發學習興趣。
        不少學生喪失了體育學習的自尊心和自信心，從而失去了體育學習的興趣，遠離了體育活動。在新一輪的體育課程教學改革中，關注每一位學生特別是差生的學習和成功的樂趣，這一點非常重要，只有體會到了成功的樂趣，有一種成功感，學生才會樹立體育學習的自尊心和自信心。否則，他們就會覺得自己反正不行，不行就會破罐子破摔，不參加體育活動，老師也沒有辦法。所以，就要求我們體育教師在評價學生的問題上，不能搞一刀切，以成績論英雄。因為學生運動成績是多方面原因造成的，有的是因為天生的素質好，運動的成績就好，而差生無論怎么去鍛煉也趕不上他們，從而就失去了運動的興趣，我們應該給學生制定一個較適合的目標，讓學生“跳一跳”摘果子，使其發揮自己較大的潛能就能獲得成功，看到自己的進步，從而激發了學生濃厚的興趣和強烈的求知欲。
        2.應用信息技術激發學生體育興趣。

 在體育教學中，我們應多運用現代技術和有關體育的資料，給學生出示一些關于體育方面的圖片，或播放一些體育精彩賽事，使學生能直觀的認識到一些技術動作，如世界杯、田徑聯賽、乒乓球賽等等，看完后讓學生說出自己所喜歡的運動及體育明星，模仿自己喜歡的體育動作。通過信息技術向學生傳授體育理論知識，使學生在實踐中能得以運用。
        3.合理運用體育游戲，激發學生學習興趣。
        一般來說學生體育課中都愿意做體育游戲，對于其他體育練習，總是有些學生喜歡，有些卻不喜歡。例如：踢足球，很多男生喜歡，但很多女生卻認為“太野蠻”，不愿意“玩”。
        學生通過游戲引起興趣，可激發學習責任感，愛游戲是學生的天性。在教學中，根據學生的實際情況結合教學需要選擇游戲內容，根據不同的教學內容選擇不同的游戲，使游戲為教材服務，以“玩”促學，寓教于樂，讓學生在游戲中學習和發展某種技能，使學生體驗到體育的樂趣。
       三、愛學生、激勵學生 
  學生的基礎不同，在課堂中的表現也不同，有的學生聰明，表現欲強，在課堂中積極性高非常活躍，有的學生膽小，靦腆，思維在上課處于高度緊張甚至遲鈍狀態，表現為不知所措。若此時老師給他一頓訓斥或是譏諷，只會大大挫傷他們的自尊心和積極性，產生自卑情緒，如何幫他們重拾信心？最好的方法便是不斷的鼓勵，給他們安慰，在一次次獲得表揚的喜悅中樹立起“別人行，我也行”的信心。 
  如：隊列訓練時，往往會有個別頑皮的男生，去拍拍旁邊同學的腦袋，或去踢踢前面同學的屁股。對這種違紀動作，教師不能當眾羞辱他，說："你有病啊，吃錯藥了"之類的話。他們頑皮、違紀，通常是由于他們本性好動而又動得不適時產生的。要通過練習、說教引導改正。又如：我有一次教前滾翻時，有一個女孩總不翻，一下找這借口，一下找那借口，一節課下來就是不動，你把她拉來面前教，她死活不動，我沒罵她，只讓她在一旁觀察，下課后我找她談心，找到原因后，單獨教，不斷的鼓勵、激勵她，不到10分鐘就學會了。唯有愛學生，多激勵學生，才能促成師生感情的融洽，關系的和諧。教師才能掌握課堂的主動性，調動學生"學"的積極性，提高體育課教學的效果，實現體育教學的目的。 
       四、合理利用場地提高課堂效率
        體育課上的準備活動----跑圈比較枯燥無味，同學比較厭惡。如果利用圍繞籃球場上的線來進行跑步、高抬腿等運動，同學們會感到很有趣。當時同學們發揮自己的想象，在籃球場上發明了“跑壘”運動，就是把學生分成人數相等的兩隊，各占一個半場，每隊出一名同學，兩隊同學背對背站立在球場中圈的位置，聽到“炮或哨聲”時，兩個同學就快速跑出，沿著自己的半場線跑，誰先跑到中圈就為勝隊，并給該隊記上一分，然后換上另一對跑，依此類推得分多的隊為勝隊，敗了的隊就要罰俯臥撐或其他別的什么；在球場上進行跨大步比賽，比一比看誰跨得步數少、也可以做蛙跳、單足跳等來發展下肢力量；還可以做往返跑、一個人抱著三個籃球接力賽；還可以將學生分成人數相等的兩隊，然后中圈跳球，沒有任何的規則，可以抱球跑、可以拉人，只要不出界外就可以繼續進行，沒投進一個就為該隊記上一分，然后就在重新跳球，先進五個球的隊為勝。還可以組織學生進行螺旋跑、蛇形跑等等。利用身邊的一草一木多多創造練習器械，比如用粉筆在地上畫出來的繩梯同樣會成為鍛煉學生靈敏性的有效手段。
        這看上去不太正規的體育課，卻讓每一個學生體會到了運動的快樂，使自己的身體得到了鍛煉，從而也培養了同學團結合作、互幫互助的體育精神，讓學生充分張揚了自己的個性，全身心的投身于運動中去。
        看來在體育教學中我們最好全面地改變觀念、注重激發運動興趣、激勵培養學生自信、合理利用場地，才能更好地實現體育與健康課堂教學的高效性，從而促進學生的高效學習和發展。