一、激發(fā)學(xué)生“沉浸式”學(xué)習(xí)興趣

“沉浸式”體育活動(dòng)情境的創(chuàng)設(shè)需要教師的精心謀劃，這種情境能夠成為吸引學(xué)生主動(dòng)參與體育活動(dòng)的“磁場(chǎng)”，能夠有效地吸引學(xué)生全身心投入到體育活動(dòng)中去。在傳統(tǒng)體育教學(xué)中，教師往往將學(xué)生需要注意的事項(xiàng)，需要掌握的體育知識(shí)，需要實(shí)施的運(yùn)動(dòng)步驟精細(xì)地“教”給學(xué)生，體育課異化成文化課。過度地關(guān)注體育知識(shí)，導(dǎo)致學(xué)生始終沒有投入到活動(dòng)中來，沒有形成“沉浸狀態(tài)”，這樣的體育教學(xué)是沒有任何價(jià)值的?！俺两健苯虒W(xué)要求教師在尊重學(xué)生體育認(rèn)知能力和體育活動(dòng)規(guī)律的基礎(chǔ)上，設(shè)計(jì)生動(dòng)活潑的、有意義的活動(dòng)情境，讓學(xué)生的體育活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)成為學(xué)生展現(xiàn)自我本質(zhì)力量的載體，讓體育課成為學(xué)生身心發(fā)展的快樂園地。例如教學(xué)初三《田徑——立定跳遠(yuǎn)》一課，為了發(fā)展學(xué)生的腿部力量，筆者將枯燥的腿部力量訓(xùn)練設(shè)計(jì)成各種形式的墊子障礙游戲，如蛙跳、距離跳等。置身于比賽情境，學(xué)生全身心投入游戲活動(dòng)中，腿部力量得到了有效鍛煉。又如，在七年級(jí)《快速跑》教學(xué)時(shí)，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握快速跑的高步頻、大步幅的途中跑技術(shù)，筆者創(chuàng)設(shè)了“踏板過河”“腳掌彈琴”的體育預(yù)熱游戲情境。其中“腳掌彈琴”是為了訓(xùn)練學(xué)生快速擺動(dòng)手臂和快速擺動(dòng)腿，而“踏板過河”是為了訓(xùn)練學(xué)生加大髖部的擺動(dòng)幅度，加大兩臂的擺動(dòng)幅度等。在這些寓教于境、寓教于樂的體育情境活動(dòng)中，學(xué)生忘我地投入，全身心地投入。情境，激發(fā)了學(xué)生“沉浸式”學(xué)習(xí)活動(dòng)興趣。

二、激活學(xué)生“沉浸式”學(xué)習(xí)體驗(yàn)

活動(dòng)是發(fā)展學(xué)生體智，增進(jìn)學(xué)生體能的重要方式?！俺两健斌w育活動(dòng)教學(xué)要求教師將活動(dòng)的自主權(quán)還給學(xué)生，讓學(xué)生在合作交流中主動(dòng)發(fā)展體能，進(jìn)而讓學(xué)生獲得積極的體驗(yàn)、感受。這樣的沉浸式活動(dòng)是“智體合一”“情體合一”的活動(dòng)。例如，教學(xué)八年級(jí)的《耐久跑》，筆者首先給學(xué)生講解耐久跑的意義，如耐久跑的生活意義、軍事意義、生命意義等，激發(fā)學(xué)生跑的欲望、動(dòng)力。然后讓學(xué)生嘗試1000米的耐久跑，根據(jù)學(xué)生跑的情況對(duì)學(xué)生進(jìn)行分組。在分組后，讓能力較強(qiáng)的學(xué)生暢談耐久跑的注意點(diǎn)，如合理分配體力，合理掌握跑步節(jié)奏、調(diào)整呼吸、戰(zhàn)勝極點(diǎn)、第二次呼吸等；讓能力較弱的學(xué)生暢談耐久跑的體驗(yàn)，如胸部發(fā)悶、四肢無力、呼吸困難等。在學(xué)生討論交流的基礎(chǔ)上，筆者適時(shí)介入，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到耐久跑的生命發(fā)展意義，即耐久跑能夠促進(jìn)心臟、肺和血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，有助于降低血液中膽固醇含量，提高有氧代謝能力。同時(shí)，耐久跑能夠磨煉學(xué)生的意志，提升學(xué)生的生命質(zhì)量。這種自主性、能動(dòng)性的活動(dòng)，深度激活了學(xué)生的沉浸式學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

三、推動(dòng)學(xué)生“沉浸式”學(xué)習(xí)引擎

體育課程評(píng)價(jià)是初中學(xué)生“沉浸式”體育學(xué)習(xí)的重要組成部分。在“沉浸式”體育教學(xué)中，評(píng)價(jià)不再是目的，不是為了甄別、證明學(xué)生的體能，而是一種手段，為了促進(jìn)學(xué)生體能的可持續(xù)發(fā)展。在沉浸式體育教學(xué)中，筆者以“增值評(píng)價(jià)”為手段，努力讓增值評(píng)價(jià)成為推動(dòng)學(xué)生沉浸式學(xué)習(xí)的動(dòng)力引擎。所謂增值評(píng)價(jià)，就是在活動(dòng)初期組織一次體育測(cè)試，在活動(dòng)過程中關(guān)注學(xué)生的行為表現(xiàn)以及心理反應(yīng)，將豐富的活動(dòng)全過程納入評(píng)價(jià)的視野。通過不斷地跟蹤檢測(cè)，讓學(xué)生感受到自我的身心在活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)中的變化，針對(duì)問題展開積極的調(diào)整。例如，教學(xué)七年級(jí)的《排球墊球》時(shí)，我們采用階梯式的增值評(píng)價(jià)方式，如原地連續(xù)墊球10次為一星級(jí)；在此基礎(chǔ)上，20次為二星級(jí)；一直到五星級(jí)。然后，將原地墊球提升為對(duì)墻墊球，形成新的評(píng)級(jí)能級(jí)，連續(xù)10次為紅星一級(jí)，連續(xù)20次為紅星二級(jí)，在此基礎(chǔ)上一直到紅星五級(jí)；接著將對(duì)墻墊球提升為在排球場(chǎng)地上連續(xù)兩次墊起對(duì)方的球，將球墊到本場(chǎng)地固定位置為紅星七級(jí)，連續(xù)三次為紅星八級(jí)，在此基礎(chǔ)上一直到紅星十級(jí)。這樣的增值評(píng)價(jià)由易到難，學(xué)生沉浸其中，在一次次挑戰(zhàn)中他們體會(huì)到自我挑戰(zhàn)的成功喜悅。在增值評(píng)價(jià)過程中，教師要充分發(fā)揮學(xué)生的主體精神，讓體育自評(píng)與他評(píng)相結(jié)合，自選項(xiàng)目評(píng)價(jià)與必選項(xiàng)目評(píng)價(jià)相結(jié)合。在評(píng)價(jià)的時(shí)間節(jié)點(diǎn)上，要關(guān)照學(xué)生的身心狀態(tài)，讓學(xué)生自主選擇評(píng)價(jià)的最佳時(shí)間。不難發(fā)現(xiàn)，增值評(píng)價(jià)促進(jìn)了學(xué)生的自主活動(dòng)、自主管理，它帶給學(xué)生的不再是“他比”的氣餒，而是“自比”的欣慰。“沉浸式”體育教學(xué)是“生本化”“學(xué)本化”體育課程與教學(xué)的回歸。它讓學(xué)生的身體獲得發(fā)展，更為重要的是學(xué)生沉浸其中能夠獲得一種心靈的快樂。在活動(dòng)中學(xué)生如沐春風(fēng)，體育教學(xué)充溢著生命的活力，煥發(fā)出勃勃的生機(jī)。