一、激發學生“沉浸式”學習興趣

“沉浸式”體育活動情境的創設需要教師的精心謀劃，這種情境能夠成為吸引學生主動參與體育活動的“磁場”，能夠有效地吸引學生全身心投入到體育活動中去。在傳統體育教學中，教師往往將學生需要注意的事項，需要掌握的體育知識，需要實施的運動步驟精細地“教”給學生，體育課異化成文化課。過度地關注體育知識，導致學生始終沒有投入到活動中來，沒有形成“沉浸狀態”，這樣的體育教學是沒有任何價值的。“沉浸式”教學要求教師在尊重學生體育認知能力和體育活動規律的基礎上，設計生動活潑的、有意義的活動情境，讓學生的體育活動、體育運動成為學生展現自我本質力量的載體，讓體育課成為學生身心發展的快樂園地。例如教學初三《田徑——立定跳遠》一課，為了發展學生的腿部力量，筆者將枯燥的腿部力量訓練設計成各種形式的墊子障礙游戲，如蛙跳、距離跳等。置身于比賽情境，學生全身心投入游戲活動中，腿部力量得到了有效鍛煉。又如，在七年級《快速跑》教學時，為了激發學生的學習興趣，讓學生掌握快速跑的高步頻、大步幅的途中跑技術，筆者創設了“踏板過河”“腳掌彈琴”的體育預熱游戲情境。其中“腳掌彈琴”是為了訓練學生快速擺動手臂和快速擺動腿，而“踏板過河”是為了訓練學生加大髖部的擺動幅度，加大兩臂的擺動幅度等。在這些寓教于境、寓教于樂的體育情境活動中，學生忘我地投入，全身心地投入。情境，激發了學生“沉浸式”學習活動興趣。

二、激活學生“沉浸式”學習體驗

活動是發展學生體智，增進學生體能的重要方式。“沉浸式”體育活動教學要求教師將活動的自主權還給學生，讓學生在合作交流中主動發展體能，進而讓學生獲得積極的體驗、感受。這樣的沉浸式活動是“智體合一”“情體合一”的活動。例如，教學八年級的《耐久跑》，筆者首先給學生講解耐久跑的意義，如耐久跑的生活意義、軍事意義、生命意義等，激發學生跑的欲望、動力。然后讓學生嘗試1000米的耐久跑，根據學生跑的情況對學生進行分組。在分組后，讓能力較強的學生暢談耐久跑的注意點，如合理分配體力，合理掌握跑步節奏、調整呼吸、戰勝極點、第二次呼吸等；讓能力較弱的學生暢談耐久跑的體驗，如胸部發悶、四肢無力、呼吸困難等。在學生討論交流的基礎上，筆者適時介入，讓學生認識到耐久跑的生命發展意義，即耐久跑能夠促進心臟、肺和血液循環系統的發展，有助于降低血液中膽固醇含量，提高有氧代謝能力。同時，耐久跑能夠磨煉學生的意志，提升學生的生命質量。這種自主性、能動性的活動，深度激活了學生的沉浸式學習體驗。

三、推動學生“沉浸式”學習引擎

體育課程評價是初中學生“沉浸式”體育學習的重要組成部分。在“沉浸式”體育教學中，評價不再是目的，不是為了甄別、證明學生的體能，而是一種手段，為了促進學生體能的可持續發展。在沉浸式體育教學中，筆者以“增值評價”為手段，努力讓增值評價成為推動學生沉浸式學習的動力引擎。所謂增值評價，就是在活動初期組織一次體育測試，在活動過程中關注學生的行為表現以及心理反應，將豐富的活動全過程納入評價的視野。通過不斷地跟蹤檢測，讓學生感受到自我的身心在活動、運動中的變化，針對問題展開積極的調整。例如，教學七年級的《排球墊球》時，我們采用階梯式的增值評價方式，如原地連續墊球10次為一星級；在此基礎上，20次為二星級；一直到五星級。然后，將原地墊球提升為對墻墊球，形成新的評級能級，連續10次為紅星一級，連續20次為紅星二級，在此基礎上一直到紅星五級；接著將對墻墊球提升為在排球場地上連續兩次墊起對方的球，將球墊到本場地固定位置為紅星七級，連續三次為紅星八級，在此基礎上一直到紅星十級。這樣的增值評價由易到難，學生沉浸其中，在一次次挑戰中他們體會到自我挑戰的成功喜悅。在增值評價過程中，教師要充分發揮學生的主體精神，讓體育自評與他評相結合，自選項目評價與必選項目評價相結合。在評價的時間節點上，要關照學生的身心狀態，讓學生自主選擇評價的最佳時間。不難發現，增值評價促進了學生的自主活動、自主管理，它帶給學生的不再是“他比”的氣餒，而是“自比”的欣慰。“沉浸式”體育教學是“生本化”“學本化”體育課程與教學的回歸。它讓學生的身體獲得發展，更為重要的是學生沉浸其中能夠獲得一種心靈的快樂。在活動中學生如沐春風，體育教學充溢著生命的活力，煥發出勃勃的生機。