淺談中學生體育鍛煉的影響因素

 識比以前任何一個時代都顯得越來越激烈，個人實力決定了人的生存質量的好壞，面對21世紀教育的發展趨勢和現代社會對人才的要求，如何提高人的社會競爭力，培養學生學習的鍛煉，勢必成為學校體育教學中的一個重要內容。教育的藝術不是憑空產生的，它取決于教師對學生健康而良好的情感。這種情感能夠造成有利于教師教育學生的最佳氛圍。繼而學生的情感也影響著教師的教學效果。

關鍵詞：中學生；體育鍛煉；影響因素

1 引言

     本文通過文獻資料法、比較分析法對中學生體育鍛煉影響因素進行研究，已達到找出影響體育鍛煉導致學生身體機能和身體素質下降的原因。社會進步了，人們生活水平提高了，但是中學生的體育鍛煉卻越來越淡化了，身體素質和身體機能就逐漸減弱，體質就不斷呈下降趨勢。這不僅關系青少年的身體健康更關系到祖國的未來，面對這一實際問題，我對影響中學生體質下降的因素進行分析并提出措施與個人看法，跟大家商討，如有不足之處，望多指教。中學生是祖國的花朵，未來的希望。而青少年的體質健康問題直接影響到國家的未來競爭力，這不是危言聳聽。梁啟超說“少年強則國強”，“身體才是革命的本錢”，此話仍有現實意義。據教育部對７歲—２２歲城鄉男女學生進行的體質健康監測顯示，學生體質繼續呈下降趨勢，有的地區學生身體素質甚至已經降到了20年來的最低水平。到底是那些因素影響了中學生的身體健康呢？是體育教師首先要了解的，其次就是采取有效措施確保學生加強鍛煉，增強學生體質。隨著社會經濟的飛速發展，人民生活水平的提高，當代中學生對參與體育鍛煉的意識非常薄弱。《中學生健康標準》的頒布，促使中學體育工作者對體育教育工作的力度加強。同時必須十分注意教學手段，幫助中學生從小的養成良好的體育鍛煉習慣，培養當代中學生良好的體育鍛煉意識，為終身體育打下良好基礎。

2 影響中學生體育鍛煉的因素

2.1  傳統文化的因素

中國是一個有著五千年悠久歷史的國家，漫長的封建社會里，廣泛流傳的是重文輕武的思想，這種思想的存在一直直接或間接地束縛著現代教育思想的傳播，再加上受應試教育的影響，很大一部分家長、老師認為體育學好學壞無所謂，甚至是反對進行體育鍛煉，導致學生應有的體育鍛煉時間被剝奪，學生上體育課往往不思進取、好惡厭勞、能躲就躲、能逃就逃，對完不成學習任務缺乏應有的恥辱感，更不要說培養起體育鍛煉的興趣了。

現代文明的困擾：電視、網絡等現代文明為學生的學習帶來了方便，但也帶來負面響，現在的學生不愛運動卻喜歡泡網吧，出門就是乘公共汽車或打的，回家就是看電視上網，大大減少了學生的運動時間。獨生子女受到畸形“呵護”：除了學業繁重、體育課達標阻礙學生對體育活動的興趣外，獨生子女現象也是影響學生體質的一大因素。家長小心翼翼地養育孩子，生怕孩子受到意外傷害。由于害怕學生受傷，引起不必要的麻煩，體育教師也不得不取消一些對抗性強和容易受傷的體育教學項目，縮少了學生活動的范圍。

2.2  社會環境因素

社會環境對人們堅持體育鍛煉意識的影響和制約作用是巨大的。研究表明，來自社會環境的影響是個體參加和堅持體育鍛煉的主要因素，包括家庭環境、群體環境和物質環境。

素質教育形同虛設：素質教育要求學校將學生培養成德、智、體、美、勞均衡發展的全面型人才，但是從目前的實際情況看，無論是學校還是家長，對素質教育的理解都還存在片面性。一些中學為了提升自己的知名度或是影響力，自覺不自覺地將主要精力放在追求升學率上面，無形中給學生帶來了巨大的學習壓力；而為了孩子的未來，也迫于就業壓力，家長別無選擇地將孩子往高考升學的獨木橋上趕，學生們也就更無暇顧及“身外之物”的體育鍛煉了。體育教學模式讓學生遠離體育：我國舊的體育教學的“達標考核”模式依然起著強力的制約作用，而現在的體育活動變得豐富多彩，學生可以選擇的面十分寬廣，學校體育教學的達標模式已經滿足不了學生們的需要，這也是嚴重挫傷學生參加體育鍛煉的因素。

由于高考、中考的競爭從學校到社會，從家長到學生整天圍繞著學生轉，而學生的體育活動是“講起來重要，做起來次要，忙起來不要”。國家教委規定“在校學生每天必須有一小時的體育活動”得不到保證。現在獨生子女居多數的中小學生體質的下降阻礙了學生體質整體水平的提高，但更主要的原因是不少學生平時忽視體育鍛煉，非智力因素沒有得到應有重視。有些學生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網吧……無規律的生活節奏導致其身體機能的下降。學生們重學習而輕鍛煉，除了重視不夠外，也有更廣泛的社會原因。從小學到中學，學生在高考的指揮棒下一直圍著課桌轉，讀書、讀書、再讀書，到了大學后，他們內心中并沒有鍛煉身體的概念，可以說，忽略體質培養的思維模式已經控制了社會的每一根神經。進入大學后，面臨嚴峻的就業壓力，眾多學生不得不再次被拴到課本上。考研、找工作成了大學生內心中更愿意關心的問題，在這種社會普遍忽視學生身體素質的大背景下，大學生們更是難以對自己體質的下降引起足夠的重視。

父母在日常生活中，以其對周圍事物態度的言傳身教，潛移默化地影響著子女。而子女的態度行為，又影響著父母。一個家庭如果很少或沒有受過體育方面的教育及對其成員不能支持督促的話，其成員很難對體育鍛煉產生興趣。群體環境。包括單位同事、同學、同伴、朋友、鄰里等。在群體環境中，每一成員的個體體育意識，即對體育的愛好、認識水平、價值觀念、生活習慣、文化素養等意識形態，都會帶到群體中去并與其它成員相互影響、相互交流和相互模仿。特別是當群體中有威望成員，堅持體育鍛煉并取得明顯成效時，往往能夠帶動和吸引大部分成員產生同樣的想法和行為。健康行為還可能隨社會環境的改變而轉變為不健康的行為，好比一個村里多數人都打麻將進行賭博，那么剩下的少部分堅持健康行為的人也會受其影響。物質環境。城鄉以下學校體育設施較差和缺乏專業體育教師也是導致學生體質下降的一大因素。

2.3  學校體育因素

由于社會的不重視和體育教師的待遇不高，有的體育教師產生了懈怠。傳統教育是“師本教育”，其核心是以教師為本，過分突出教師的主體作用，重視由教師單向傳授知識，再加上教師業務水平不高、教學方法不科學不新穎、責任心不強等因素，對學生沒有吸引力。有些體育老師甚至不僅吝于給學生微笑，而且經常諷刺、挖苦、斥責學生，甚至侮辱、體罰和變相體罰學生，于是，學生的對體育的學習興趣、信心、樂觀豁達的態度、創造力等等，往往就這樣被泯滅了，甚至造成師生公開對抗。

學校領導的不重視直接導致教師的懈怠，體育設施的匱乏也是制約學生體育興趣發展的重要原因之一。主要表現在體育經費、場地、器材和對現有器材的管理和保養。有的學校的器材、場地可以舉辦省級甚至國家級的大型運動會，但是在體育課上，這些器材卻用不上，原因是什么？是因為這些器材只適用于競技體育！第二，條件不好的學校，沒有器材室，沒有器材，沒有田徑場，沒有……場，他們的體育課卻在照樣開，在學生又多的情況下教師卻犯愁：“巧婦難為無米之炊”！在這種艱苦的環境下，如何上？上什么？無法上！

中小學體育場地器材設施是保證體育教學、課外體育活動和課余體育訓練正常進行必不可少的物質條件,是檢查、督導、評估、規范學校體育工作的重要內容之一。但目前農村小學體育場地器材設施配置情況不容樂觀,多數學校的場地器材配置嚴重不足,遠遠達不到《小學體育器材設施目錄》的要求和標準,難以保證學生們上好體育課的要求,無法滿足學生每天鍛煉一小時的需求。農村學校因為底子薄，而且上級資金投入不足，大部分農村學校所擁有的場地器材還遠不能滿足體育工作的需要。由于各地經濟、文化發展的不平衡，各地、各校的辦學條件也不盡相同。在農村小學，各類體育器材按國家制定的“配備目錄”配齊有很大困難，而要實施新課程標準，保證體育教學目標的圓滿完成，學生體育活動的順利開展，基本的體育器材設施是基礎。在體育教學中，學生的心理不同程度上會受到場地器械的影響。好的方面形成積極的心理反應，差的方面將形成消極的心理反應。如：在短跑教學時，如果在大操場上隨便選用一段場地讓學生根據要領去跑，學生就會消極應付，練習勁頭不足。他們會認為沒有一個標準的場地即會有一個沒有標準的要求。學生容易形成一個消極心理。這樣以來即調動不了學生的積極性，又浪費時間，更完不成教學任務。教學內容單調的問題沒有得到很好的解決。相當多的體育老師仍然唱的是改革的贊歌教著過去規定的內容，沒有按照新標“目標統領內容”去選擇教學內容，使學生感到體育課枯燥乏味，失去興趣，有的甚至厭惡體育課。

2．4  家庭環境因素

除了學業繁重、體育課達標阻礙學生對體育活動的興趣外，家長的嬌生慣養也是影響學生體育鍛煉導致體質下降的一大因素。現在的中學生大多數都是獨生子女，衣來伸手，飯來張口，家長小心翼翼地養育著孩子，生怕孩子受到意外傷害平時體育老師、保健老師經常教育學生貼近大自然、多運動，增強體質，可是由于害怕孩子受傷，家長總是對孩子過分的保護，不允許孩子參加一些對抗性強且容易受傷的體育活動項目，縮少了學生增強體質的活動范圍，其實對學生的身心健康是極為不利的。

望子成龍的迫切心情看重的的分數，輕視的德育，去掉的是體育。大量的配套讀物、各種音像教材、沒完沒了的試卷練習，使學生整天忙碌于題海之中甚至連雙休日也奔波于各種補習班、培訓班學生的睡眠得不到保證學生參加體育活動的時間幾乎為零。

2．5  學生的主觀因素

    學生的體育意識和健康意識淡薄。現代人們生活水平的提高，并沒有帶來人們對生活質量的改善，許多孩子還沒有把自覺鍛煉當做生活水平提高的指標之一。一些孩子一到雙休日或節假日寧可呆在家里晝夜打游戲，耗費時間，也不愿意到大自然中去運動健身。加上家長同志的壞習慣也給孩子們不良影響，使孩子們體育運動淡漠。也有一些家長認為孩子吃好穿好，身體素質就提高了，用不著花時間去鍛煉。由于意識上的偏見，行動上的誤導和影響，學生參加體育活動的積極性就下降，大多數學生對體育活動的需要僅僅建立在精神或是感官的刺激上，寧可做體育競爭的觀眾而不愿意做體育運動的參與者。接受教育水平和認知程度。通過對體育鍛煉與健康知識深度和廣度認識和理解，會產生一種自動力。這種自動力可以轉化為熱衷于體育活動的積極性、主動性，從而使體育行為從消極被動轉變成自覺自愿的行為。人的認知水平越高，這種內在動力和自覺性越大，其體育行為就越積極、越持久。相反，認知越膚淺，內在動力和自覺性越小，其體育行為就越是消極，而且不會持久。另外，還一些個體，即使常年參加體育鍛煉，卻不知以健康為目的的運動頻率、強度、時間和適合自己的運動項目等。這種只知鍛煉，不知鍛煉道理的盲目實踐，容易導致事與愿違，使鍛煉無效或有礙于身體健康。

3 對策和建議

3.1  加強宣傳和思想教育

加強宣傳和思想教育，奠定終身體育思想。長期以來人們對體育觀念的錯誤認識，導致一些學生沒有認識到進行體育鍛煉的重要性，這就要求體育教師加強引導和培養。首先，學校和體育教師可以利用宣傳窗、主題班會、各種運動會等形式進行宣傳。其次，在體育活動中，學生的思想行為、個性愛好、意志品質等都會充分表露出來，我們教師要抓住時機因勢利導，培養和激發學生對體育的興趣，樹立“健康第一”的指導思想，幫助他們養成自覺鍛煉身體的良好習慣，為他們的終身體育奠定基礎。再次，學校開展好豐富多彩的體育活動，讓學生在活動的過程中使體育能得到啟迪與渲染。

3.2  強化學生體育鍛煉組織管理

加強領導小組的組織管理工作，保證每天的鍛煉時間。按規定給予體育課、大課間體育活動、課外體育活動等充足的時間保證。結合學校實際，以滿足學生不同興趣愛好為原則，組織安排寄宿學生早晨鍛煉，以班級為單位跑早操，組織每天上午第二節課間半小時的大課間活動、組織每班每周3節體育課，組織每天下午第三節課后一小時的課外體育活動。課外體育活動根據學生興趣愛好、實際活動水平，以自主選擇為主，為學生設置了籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、毽球、拔河等項目的比賽與活動，做到人人有項目、人人都參與。

3.3  樹立體育教師主人翁精神

    體育教師是學校體育事業發展的主力軍，在每一所學校中，體育教師的人數比例并不大，但其作用價值遠大于其人數比值，一所學校的體育和文化氛圍，或生龍活虎，或死氣沉沉，很大程度上在于那僅有的幾個體育教師，體育課是窗口，課間操是門面……，從這個意義上說，體育教師的作用遠大于其他文化課教師，所以一定要樹立其體育教師主人翁的精神。

4 結束語

通過文獻資料等方法、比較分析法對影響中學生體育鍛煉的因素進行分析。結果表明影響中學生體育鍛煉以及中學生體質下降的因素是多方面的,有來自自身、學校、家庭、社會等方面。目前青少年的身體素質和運動技能都存在著較為嚴重的問題,要改變現狀,就要樹立健康第一的指導思想,促使學生參加體育鍛煉以及使他們養成良好的體育鍛煉習慣。 以達到強化學生體育鍛練，增強學生身體素質。最后達到讓學生在學習生活中健健康康的成長。